2023年芒种时间

芒种节气更新时间:2024-05-26 22:34

2023年芒种开始时间:6月6日06:18:10

2023年芒种结束时间:6月21日22:57:37

2023年芒种农历时间:四月十九

2023年芒种星期时间:周二

2023年芒种时间

  芒种要注意什么

1、宜晚睡早起

芒种节气前后,人要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜,古时候认为晚上11点已经进入子时,视为“晚”。此时节最好在中午小憩一会儿,时间把握在30分钟至1个小时,这样不但可以解除疲劳,也非常有利于健康。

2、心情要放松

芒种时风火相煸,容易导致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。此时需要调适心情,比如听听音乐、散散步,注意保持心情舒畅、胸怀宽广,这样肌体才能得以宣畅,通泄得以自如。

3、饮食需清淡

夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄、耗气伤津,此时在饮食调理方面要少油腻,以清淡、质软、易消化的食物为主,如山药、大米、大枣、鸡肉、牛肉、荞麦、豆类等,这些食物既能清热、防暑、敛汗,还能增进食欲。